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Zittern und Gelenke

Körperspannung loswerden – ich gebe dir in dieser Folge einige Hinweise zu den beiden Entspannungs- bzw. Entladungstechniken TRE und NSDR.

Natürliches Zittern und gezielte Körperwahrnehmung entladen gespeicherte Spannungen.

Wähle deine Frage und beantworte sie in Deinem Online-Tagebuch:

Wo erkennst du chronische Spannungsmuster in deinem Körper?

Was zittert von selbst, wenn du es lässt?

Was geschieht, wenn du den Willen, dich zu entladen, nicht willentlich forcierst?

Wie könntest du diese Entspannungstechnik konkret in deinen Alltag integrieren?

Welche Verbindung siehst du zwischen einer spezifischen körperlichen Verspannung und einer emotionalen Belastung?

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