Die Höhle

Am Eingang der Höhle findest du Jahrtausende alte Wandmalereien. Während du sie betrachtest, werden ihre Farben wieder lebendig.Sie inspirieren dich, selbst aufzumalen,was dich zutiefst bewegt.

Volle Löwenpower

Erkenne die Merkmale der Ärgerepisode möglichst frühzeitig anhand der typischen körperlichen Ärgermerkmale. Dann entscheide anhand der Situation, ob du den Ärger verstärken oder abschwächen möchtest.

Bedürfnisspannung

In sich aufschaukelnden Emotionsdynamiken treten zwei unerfüllte zentrale Bedürfnisse gegenüber und triggern sich wechselseitig. Um diese Dynamik zu verstehen und um Lösungsmöglichkeiten abzuleiten, mach dir…