Master-Entspannung

Klassische Entspannungsmethoden wie progressive Muskelentspannung oder Autogenes Training brauchen viel Willenskraft und dauern lang. Die Master-Entspannung ist eine achtsamkeitsbasierte Methode, die leichter und spielerischer zu…

Verloren

Manchmal im Leben fühlen wir uns ganz schön lost. Wenn du dich verloren fühlst, untersuche die Randbedingungen und das Zusammenspiel von innerlichem und äußerlichem Abgetrenntsein.…

Gestresst

Stress ist eine Mischung aus Aggression und Angst. Dein Sicherheitserleben wird verletzt und der Stress versucht, diese Verletzung wieder heil zu machen. In einer leistungsorientierten…