Gestresst

Stress ist eine Mischung aus Aggression und Angst. Dein Sicherheitserleben wird verletzt und der Stress versucht, diese Verletzung wieder heil zu machen. In einer leistungsorientierten…

Volle Löwenpower

Erkenne die Merkmale der Ärgerepisode möglichst frühzeitig anhand der typischen körperlichen Ärgermerkmale. Dann entscheide anhand der Situation, ob du den Ärger verstärken oder abschwächen möchtest.

Die Quelle

Du befindest dich auf einer stillen Lichtung, die sonnenbeschienen vor dir liegt. Gehe zum schmerzlichsten (widersprüchlichsten, schönsten, …) Punkt deiner Reise und lass frei heraussprudeln,…