Die Lösung ist da, wo es sanfter wird. Es kommt darauf an, sich beim Entladen nicht in neue Dramen zu verstricken. Eine Methode, die hier hilfreich sein kann, ist kreuzendes Entladen: Beobachte eine Körperstelle aus der Perspektive einer anderen – und folge dem Pfad von weiteren Körperstellen, die sich auf diese Weise zeigen.
Kreuzen von Körperstellen
Der echte Durchbruch erfolgt sanft.
Wähle deine Frage und beantworte sie in Deinem Online-Tagebuch:
Wie fühlt sich eine Lösung erster und eine zweiter Ordnung in deiner eigenen Körpererfahrung an?
Welche zwei Körperstellen könntest du als Ausgangspunkt für kreuzendes Entladen nutzen?
Ist es eine Emotion oder ein subtileres Gefühl?
Inwiefern spiegelt deine körperliche Verspannung eine kulturelle oder gesellschaftliche Strukturen wider?
Woran erkennst du die Sanftheit eines echten Durchbruchs im Gegensatz zu dramatischen Scheinlösungen körperlich?
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