Erschöpft und ausgelaugt
Du bist eingespannt in ein System, das mehr oder anderes von dir fordert, als das, was du zum jeweiligen Zeitpunkt geben möchtest oder kannst. Ändere…
Kategorie: Sogenannte negative Gefühle
Ein Lernpfad für den gelingenden Umgang mit besonders hartnäckigen und komplexen emotionalen Knotenpunkten.
Scheitern, Schuld und schlechtes Gewissen
In einem Moment des Scheiterns bricht alles zusammen. Verstehe das fremde Normensystem, das dir nicht entspricht. So wird es möglich, zweite, dritte und vierte Chancen…
Bitterkeit und Hass
Ekelbezogene Emotionen wie Bitterkeit und Hass stellen eine Grenze wieder her, die in Frage stand. Wir erkennen eine bittere Wahrheit an und wir können loslassen,…
Dir selbst auf die Spur kommen
Um dir selbst auf die Spur zu kommen, frag dich, was dir Halt gibt. Nur wenn du den Moment des Verlorenseins wirklich zulässt, kann sich…
Verloren
Manchmal im Leben fühlen wir uns ganz schön lost. Wenn du dich verloren fühlst, untersuche die Randbedingungen und das Zusammenspiel von innerlichem und äußerlichem Abgetrenntsein.…
Gestresst
Stress ist eine Mischung aus Aggression und Angst. Dein Sicherheitserleben wird verletzt und der Stress versucht, diese Verletzung wieder heil zu machen. In einer leistungsorientierten…
Unter Spannung
Wenn du unter Spannung stehst, weil Du z.B. unter Erfolgsdruck oder Erwartungsdruck stehst, spürst du ein innerliches Drängen, das gar nicht zu dir selbst gehört.…
Ungestillter Hunger
Ein gutes Leben bedeutet nicht unbedingt, dass alle Bedürfnisse immer vollständig erfüllt sein müssen. Ein gewisser (Lebens-) Hunger macht dich präsent, wach und leidenschaftlich.
Arroganz, Sturheit und (gekränkter) Stolz
Dein Stolz hebt dich über die Dinge und hilft dir, eine klare Entscheidung zu treffen. Wenn du die Weiche stellst, ist der Weg klar. Etwas…
Erwartungsdruck
Wenn du Erwartungsdruck spürst, ist es besonders wichtig, innezuhalten und bei dir zu bleiben. Das kann schmerzlich sein. Die inneren Trommeln werden leiser, sobald du…