Die Substanz kann auf zwei Ebenen nicht stimmen: Im Hinblick auf Materie und in den Systemen. Wir können das mit psychologischen Ansätzen nur bedingt kompensieren. Wenn wir jedoch trotzdem versuchen wollen, die Sache psychologisch anzugehen, kann es hilfreich sein, psychologische Methoden in der persönlichen “Primetime” anzuwenden – also dann, wenn wir im Tagesrhythmus in unserer vollen Kraft sind.
Die Substanz muss stimmen
Echte Veränderung braucht Stimmigkeit.
Wähle deine Frage und beantworte sie in Deinem Online-Tagebuch:
Wo spürst du, dass die Substanz in deinem Leben nicht stimmt?
Wann nutzt du psychologische Techniken nur zur Regeneration statt zur echten Veränderung?
Wie könnte sich dein Leben verändern, wenn du Entspannungstechniken in deiner "Primetime" einsetzt?
Welche Körperverspannungen binden Kraft in dir, die freigesetzt werden könnte?
Welchen kleinen Freiraum könntest du in deiner stärksten Tageszeit für tiefere Veränderung schaffen?
Wähle deinen nächsten Schritt...
Springe direkt zu…
Aggression
aggressiv
allein
angespannt
Angst
bedürftig
Chaos
chaotisch
depressiv
einsam
entspannt
Entspannung
erschöpft
Freiraum
Freude
Frust
frustriert
gestresst
Konflikt
Mut
mutig
Schmerz
schmerzlich
sinnlos
Streit
Stress
traurig
ungewiss
unklar
unsicher
unübersichtlich
verloren
Vertrauen
verwirrt
verzweifelt
Wut
wütend
Ziel
zufrieden
Zuversicht
zuversichtlich
zu viel
Ärger
ängstlich
überfordert