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Löse den Knoten

Auf deiner Reise durch die Emotionslandschaft
kannst du für dich selbst das Wesentliche auf den Punkt bringen.

Du findest den dicken Knoten,
den es zu lösen gilt und du weißt jetzt,
wie das geht.

Du kannst den Dreh bekommen, indem du dich deiner Emotion bewusst zuwendest.

Wähle deine Frage und beantworte sie in Deinem Online-Tagebuch:

Was hilft dir, innerlich auf Abstand zu deiner Emotion zu gehen?

Gibt es einen kleinen, unscheinbaren Punkt, der sich ein klein wenig besser anfühlt, als der ganze Rest?

Welche einzelnen Emotionen folgen wie nach einem Schema immer wieder aufeinander?

Was wäre, wenn du geschätzt werden würdest dafür, dass du genau diese Emotionen empfindest?

Was kann die Emotion dir über die Situation sagen?

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