Schuldgefühle entstehen paradoxerweise oftmals genau dann, wenn du beginnst, auf deine eigene Weise in Kontakt zu gehen. Schuldgefühle verhindern dann echte Autonomie. Verstehe die Zusammenhänge und erkenne, dass es eigentlich das System ist, was sich an dir schuldig macht, wenn es dir nicht den Raum gibt, dich auf deine Weise einzubringen.
Drehe die Schuldfrage (probehalber) genau in die andere Richtung um.
Wähle deine Frage und beantworte sie in Deinem Online-Tagebuch:
Auf welcher Spur sollst du bleiben?
Was ist oder wäre die allerschlimmste Konsequenz?
Was wird dir hier eigentlich angetan?
Wie genau wirst du zurück gehalten?
Was könnten die anderen lernen, wenn sie deinem Beispiel folgen würden?
Wähle deinen nächsten Schritt...
Springe direkt zu…
Aggression
aggressiv
allein
angespannt
Angst
Bedürfnis
bedürftig
Chaos
chaotisch
depressiv
einsam
entspannt
Entspannung
erschöpft
Freude
Frust
frustriert
gestresst
Konflikt
Mut
mutig
Schmerz
schmerzlich
sinnlos
Streit
Stress
traurig
ungewiss
unklar
unsicher
unübersichtlich
verloren
Vertrauen
verwirrt
verzweifelt
Wut
wütend
Ziel
zufrieden
Zuversicht
zuversichtlich
zu viel
Ärger
ängstlich
überfordert