Klassische Entspannungsmethoden wie progressive Muskelentspannung oder Autogenes Training brauchen viel Willenskraft und dauern lang. Die Master-Entspannung ist eine achtsamkeitsbasierte Methode, die leichter und spielerischer zu einer Entspannung im ganzen Körper führt.
Master-Entspannung
Sind meine Psoas-Muskeln angespannt (die Muskeln im unteren Bauch)?
Ist mein Beckenboden-Muskel angespannt?
Ist die Muskulatur hinter meinen Schulterblättern angespannt?
Ist meine Kiefermuskulatur angespannt?
Ist mein Korrugator-Muskel (der “Stirnrunzler”) angespannt?
Finde den einen Schlüssel, der deinen gesamten Körper entspannt.
Adventuria® bietet dir eine einzigartige Möglichkeit, um deine Reflexionsfähigkeit zu verbessern und dich in ungewissen Lebens- und Arbeitssituationen sicher zu orientieren. Mit der Unterstützung von Tony und der Möglichkeit, ein Seminar beim ZKS Medien zu buchen, steht dir ein breites Spektrum an Ressourcen zur Verfügung, um deine persönliche Entwicklung voranzutreiben.
