Angst wird zur Freude, wenn du in kleinen Minischritten genau das anvisierst und umsetzt, wovor du am meisten Angst hast. Lass deinen Körper sich auf diesem Weg auszittern und genieße das Pulsieren, das körperlich spürbar wird.
Angst in Freude verwandeln
Angst ist eine Chance, dir selbst ganz nah zu sein.
Wähle deine Frage und beantworte sie in Deinem Online-Tagebuch:
Wo in deinem Körper spürst du die Angst, und was passiert, wenn du diese Stelle bewusst entspannst?
Welcher der vier Angsttypen (Hingabe, Selbstwerdung, Chaos, Struktur) beschreibt deine häufigsten Ängste am besten?
Welche deiner aktuellen Ängste könnten wie beim Elefanten auf überholten Erfahrungen basieren?
Was würdest du anders machen, wenn du deiner Angst weniger Macht über deine Entscheidungen geben würdest?
Wie könntest du die Energie deiner Angst nutzen, um persönlich zu wachsen?
Wähle deinen nächsten Schritt...
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aggressiv
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angespannt
Angst
Bedürfnis
bedürftig
Chaos
chaotisch
depressiv
einsam
entspannt
Entspannung
erschöpft
Freude
Frust
frustriert
gestresst
Konflikt
Mut
mutig
Schmerz
schmerzlich
sinnlos
Streit
Stress
traurig
ungewiss
unklar
unsicher
unübersichtlich
verloren
Vertrauen
verwirrt
verzweifelt
Wut
wütend
Ziel
zufrieden
Zuversicht
zuversichtlich
zu viel
Ärger
ängstlich
überfordert