Vom Glücklichsein

Glück ist, wenn man es ganz weit auf eine körperliche Ebene herunterbricht, das emotionale Mitschwingenkönnen mit dem, was ist. In dieser Folge lernst du deinen unteren Bauch zu entspannen, so dass die dortige Psoas-Muskulatur entspannt und voll erlebensfähig wird.

Glück ist die Fähigkeit, sich zu entspannen und alle anderen Gefühle zu genießen.

Wähle deine Frage und beantworte sie in Deinem Online-Tagebuch:

Wo in deinem Körper spürst du gerade Anspannung, und was könnte dir helfen, diese bewusst loszulassen?

Welche Emotion versuchst du möglicherweise zu unterdrücken, indem du bestimmte Körperbereiche unbewusst anspannst?

Was hindert dich in deinem Alltag daran, wirklich im Moment anzukommen und deinen Körper zu entspannen?

Wie könntest du dir heute einen geschützten Raum schaffen, in dem du deine Gefühle wahrnehmen und durchfließen lassen kannst?

Was würde sich in deinem Leben verändern, wenn du alle deine Emotionen als gleichwertige Teile deiner Lebendigkeit annehmen könntest?

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