Master-Entspannung
Klassische Entspannungsmethoden wie progressive Muskelentspannung oder Autogenes Training brauchen viel Willenskraft und dauern lang. Die Master-Entspannung ist eine achtsamkeitsbasierte Methode, die leichter und spielerischer zu…
Schlagwort: Sorge
Die Angst vor der Angst
Die Angst vor der Angst macht dich ganz eng, so dass du die Angst gar nicht richtig spürst. Damit bringst du dich aber auch um…
Traurigkeitsschmerz
Die Traurigkeit erkennt schmerzlich das an, was nicht ist. So stellt sie wieder Kontakt her. Du bist in einer anderen Situation, als du eigentlich dachtest…