Ekel in Freude verwandeln

In toxischen Beziehungen kommt es ganz darauf an, ob Dein Gegenüber in der Lage ist, sich in Deine Welt einzufühlen und wirklich zu verstehen, wie es Dir geht. Wenn das der Fall ist, kannst Du Deine Grenze finden und behutsam aushandelnd wieder herstellen. Wenn das nicht der Fall ist, ist es besser, in die Wut zu gehen und die Grenze hart zu setzen.

Ekel zeigt verletzte Grenzen - handle entsprechend der Empathiefähigkeit deines Gegenübers.

Wähle deine Frage und beantworte sie in Deinem Online-Tagebuch:

Wie erkennst du, ob dein Gegenüber zu echtem empathischen Kontakt fähig ist?

Welche konkreten Situationen oder Verhaltensweisen lösen bei dir das Gefühl von sozialem Ekel aus?

Ekel in Freude verwandeln

Wie erkennst du, ob dein Gegenüber zu echtem empathischen Kontakt fähig ist?

Welche konkreten Situationen oder Verhaltensweisen lösen bei dir das Gefühl von sozialem Ekel aus?

Wie sieht dein persönlicher Safe Space aus und wer oder was darf dort hinein?

Wo genau verlaufen deine Grenzen und wie könntest du diese klar kommunizieren?

Was brauchst du, damit eine als "giftig" empfundene Situation für dich wieder stimmig wird?

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Ekel in Freude verwandeln

Wie erkennst du, ob dein Gegenüber zu echtem empathischen Kontakt fähig ist?

Welche konkreten Situationen oder Verhaltensweisen lösen bei dir das Gefühl von sozialem Ekel aus?

Wie sieht dein persönlicher Safe Space aus und wer oder was darf dort hinein?

Wo genau verlaufen deine Grenzen und wie könntest du diese klar kommunizieren?

Was brauchst du, damit eine als "giftig" empfundene Situation für dich wieder stimmig wird?

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