Kreuzen von Körperstellen
Die Lösung ist da, wo es sanfter wird. Es kommt darauf an, sich beim Entladen nicht in neue Dramen zu verstricken. Eine Methode, die hier…
Kategorie: Bodymapping
Zittern und Gelenke
Körperspannung loswerden – ich gebe dir in dieser Folge einige Hinweise zu den beiden Entspannungs- bzw. Entladungstechniken TRE und NSDR.
Master-Entspannung
Klassische Entspannungsmethoden wie progressive Muskelentspannung oder Autogenes Training brauchen viel Willenskraft und dauern lang. Die Master-Entspannung ist eine achtsamkeitsbasierte Methode, die leichter und spielerischer zu…
Überwältigt – Umgang mit psychosomatischen Phänomenen
Psychosomatische Phänomene sind Krankheitsphänomene, deren Ursachen sich rein medizinisch nicht (vollständig) erklären lassen. Emotionspsychologisch lassen sie sich als ein starkes Empfinden des Überwältigtseins beschreiben: Wenn…