Freude und Zuversicht
Freude ist dein innerer Kompass. Selbst in Situationen, in denen du dich nicht freust oder ganz unzufrieden bist oder ganz andere Emotionen als Freude erlebst,…
Kategorie: Achtsamer Umgang mit Emotionen
Eine Reiseroute, die dich sicher durch das tägliche Emotionschaos leitet.
Löse den Knoten
Auf deiner Reise durch die Emotionslandschaft kannst du für dich selbst das Wesentliche auf den Punkt bringen. Du findest den dicken Knoten, den es zu…
Angst und Enge
Angst verlangt nach Klarheit. Ist die Angst gerechtfertigt, so gilt: Volle Kraft zurück. Zieh dich aus der Situation heraus. Wenn du jedoch merkst, dass du…
Die emotionale Kletterwand
Eine emotionale Episode gleicht einer Kletterwand. Wenn du achtsam bist und ganz genau die feinen Haken, Griffe und Tritte erkundest, kannst du sie meistern.
