frustriert und enttäuscht
Frust ist ein Riss in deiner subjektiven Realität. Die Emotion Frust ist eine Eingangspforte zu einem wilden Weg, der näher an der Wirklichkeit ist, als…
Kategorie: Podcasts
Tiefe Trauer
Für den „richtigen“ Umgang mit Trauer gibt es kein Standardvorgehen. Es kommt statt dessen darauf an, sehr offen und genau herauszufinden, was für dich und…
Aggression und Ärger
Wenn es dir gelingt, dir deinen Ärger bewusst zu machen, kannst du frei entscheiden, ob und wie du die Kraft nutzen willst, die darin verborgen…
Freude und Zuversicht
Freude ist dein innerer Kompass. Selbst in Situationen, in denen du dich nicht freust oder ganz unzufrieden bist oder ganz andere Emotionen als Freude erlebst,…
schlechte Laune
Wenn du schlecht gelaunt bist, dann ist die Wirklichkeit nicht so, wie du das eigentlich willst. Es knarzt und knirscht. Die Lösung der Situation liegt…
Innere Zerbrechlichkeit
Innere Zerbrechlichkeit ist oft schwer auszuhalten. Wir versuchen, sie möglichst zu vermeiden. In einer komplexen, sich verändernden Welt ist es jedoch hilfreich und manchmal sogar…
Löse den Knoten
Auf deiner Reise durch die Emotionslandschaft kannst du für dich selbst das Wesentliche auf den Punkt bringen. Du findest den dicken Knoten, den es zu…
Angst und Enge
Angst verlangt nach Klarheit. Ist die Angst gerechtfertigt, so gilt: Volle Kraft zurück. Zieh dich aus der Situation heraus. Wenn du jedoch merkst, dass du…
Die emotionale Kletterwand
Eine emotionale Episode gleicht einer Kletterwand. Wenn du achtsam bist und ganz genau die feinen Haken, Griffe und Tritte erkundest, kannst du sie meistern.