Zittern und Gelenke
Körperspannung loswerden – ich gebe dir in dieser Folge einige Hinweise zu den beiden Entspannungs- bzw. Entladungstechniken TRE und NSDR.
Schlagwort: Bodymapping
Das Kopf-oder-Bauch-Klischee
Oft heißt es: Soll ich auf meinen Kopf hören oder meinem Bauch folgen? In der heutigen Folge zeige ich, dass diese Frage eigentlich viel zu…
Die emotionale Kletterwand
Eine emotionale Episode gleicht einer Kletterwand. Wenn du achtsam bist und ganz genau die feinen Haken, Griffe und Tritte erkundest, kannst du sie meistern.
